
40岁的李姐是名中学老师,平时埋在备课、批改作业里,三餐向来凑活——要么是放凉的剩菜,要么是随手买份快餐填饱肚子。前段时间她总觉得胃里发闷,吃点东西就反酸,只当是累着了没往心里去,直到某天深夜胃部突然剧痛,被家人紧急送医,才查出是胃溃疡。医生说,其实身体早给出过提示,只是被她忽略啦。

不少人都觉得胃溃疡是“老胃病专属”,只有常年胃不舒服的人才会中招,其实不是这样的。现在不管是年轻人还是中年人,总爱饮食不规律、嗜重油重盐的美食,再加上经常熬夜、焦虑缠身,都可能慢慢破坏胃部的“保护屏障”,时间久了就可能诱发胃溃疡。它从不是突然找上门的“不速之客”,身体常会提前给信号,只是这些信号太像普通胃痛,容易被我们混淆。
反酸烧心算是很典型的一个信号,尤其吃了辛辣食物、吃得过饱后,这种感觉会更明显。它不是简单的胃里发酸,而是从胸口到胃部一阵发烫,有时还会带着喉咙发苦,躺下的时候不适感会加重。大多人会当成吃错东西的正常反应,随便吃点养胃的小零食就糊弄过去,却不知道这是胃酸在刺激胃黏膜,反复出现这种情况,就可能慢慢形成溃疡。

有规律的胃痛也值得多留个心眼,和普通胃痛的杂乱无章不一样,胃溃疡引起的疼痛大多有固定“节奏”。一般是吃完饭后开始疼,持续一两个小时就慢慢缓解,等下次吃饭后又会重复这个过程。疼痛大多是隐隐作痛或胀胀的疼,位置大概在胸口下方、肚脐上方,不少人还会误当成心脏不舒服,白白耽误了调理的时机。
莫名没胃口、体重悄悄下降,也可能和胃溃疡沾上边。因为一吃东西就胃痛,很多人会下意识少吃点,甚至干脆不吃,时间长了食欲自然越来越差。再加上胃部消化吸收受影响,就算没刻意减肥,体重也会慢慢往下掉。这种情况特别容易被忽略,尤其是在意身材的朋友,说不定还以为是减肥见效了,直到疼痛加重才察觉不对。

还有一个容易被漏掉的信号,就是大便颜色变了。如果最近没吃猪血、黑芝麻这类深色食物,却发现大便发黑、发亮,像柏油一样黏糊糊的,就得多上心了。这大概率是胃溃疡有点轻微出血,血液经过消化后变成了黑色,即便出血量不多,也说明胃部损伤已经影响到血管,可不能再硬扛着不处理。
一旦出现这些表现,别自己随便吃胃药或止痛药,这类药可能暂时压下症状,却会掩盖真实情况,甚至加重胃部负担。建议及时去检查,根据自身情况调理就好。预防胃溃疡也不用刻意忌口,核心就是三餐规律、别暴饮暴食,少吃过烫、过刺激的食物,少熬夜、少瞎焦虑,给胃部一个安稳的修复环境就行。

胃部的小不适从来都不能不当回事,很多胃溃疡都是长期忽略这些小信号攒出来的。不管是年轻人还是中年人,都多上上心关注肠胃反应,早发现、早调理,就能少受些不必要的困扰,好好守护肠胃健康呀。
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